１DAY講座

手帳を「使いはじめるための準備」のこと。

そんな悩みを持つ方にこそ、取り組んでほしいのが「手帳の下ごしらえ」

料理やものづくりに “下ごしらえ” があるように、手帳にも、使いはじめの土台を整えるプロセスが必要です。

この講座では、手帳を使いはじめる前に

これらを一緒に整えていきます。

準備をすることで、手帳との距離がぐっと近くなり、無理なく・気負わず・長く続けられる基盤ができます。

手帳は、いきなり人生を変える「魔法の道具」ではありません。
けれど、毎日の積み重ねを整えることで、気持ちが整い、選び方が変わり、自分の時間に軸が通っていきます。

はじめる前に、少し立ち止まって。
自分の手帳に「下ごしらえ」という準備をしてみませんか？

書くことで、自分とつながる時間を「手帳ふりかえりの会」は、手帳を使って自分の行動と心の動きを見つめる、ガイド付きのふりかえりワークショップです。

なんとなく忙しい日々。
毎日やることに追われて、ふと立ち止まったとき、「わたし、今どこにいるんだろう？」と感じることはありませんか？

そんなときこそ、自分のための「ふりかえり」が必要です。

自分の感性と「時間」を、言葉で整えるふりかえりは、ただ反省するためのものではありません。
がんばった自分を認めたり、モヤモヤの理由に気づいたり、忘れかけていた気持ちを拾い上げたり——

自分の内側と対話する、大切な習慣です。
この会では、あらかじめ用意した問いやテーマをもとに、安心できる場で、じっくり書きながら自分と向き合う時間をつくっていきます。

そんな方にこそ、この時間を届けたいと思っています。

静かに書いて、シェアして、また書く。
一人ひとりのペースを大切にしながら、少しずつ「自分の輪郭」が見えてくる時間です。

「やりたいこと、やらなきゃいけないこと、忘れちゃいけないこと…」

考えごとが増えすぎて、何から手をつければいいかわからない——

そんな経験、ありませんか？

このワークショップでは、頭や心の中の “ごちゃごちゃ” を紙に書き出すことで、思考をスッキリ整理し、次に進むための行動につなげていきます。

「マインドスイープ」とは、今の自分の思考や気がかりを「ぜんぶ書き出して見える化」する整理術。

情報や感情を頭の中だけで抱え込まず、紙の上に出して整えることで、 「今、本当に大事なこと」が自然と見えてきます。

そんなあなたにぴったりの時間です。